BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:6Pk7z@eventilla.com
DTSTAMP:20240222T060000Z
DTSTART:20240222T060000Z
DTEND:20240222T080000Z
SUMMARY:Voi hyvin – helpommin sanottu kuin tehty?
DESCRIPTION:Onko hektistä? Pystytkö ja osaatko vetää rajoja työn ja vapaa-ajan välille?\nTervetuloa sukeltamaan työn ja vapaa-ajan rytmittämiseen. \nHerkullisen aamiaisen lomassa hyvinvointivalmentaja Katja Leppämäki kertoo unesta\, palautumisesta sekä rajojen tärkeydestä työn ja vapaa-ajan välillä. Tarjolla konkreettisia vinkkejä oman jaksamisen ja palautumisen parantamiseen. \nAamupalatilaisuus muodostuu kahdesta osasta. Ensimmäinen osa on klo 8:00-9:00\, joka sisältää aamiaisen ja Katja Leppämäen luennon itsensä johtamisesta\, kuinka erottaa työ ja vapaa-aika. Toinen osa on klo 9:00-10:00\, jossa puolestaan syvennytään Katjan johdolla hyvinvointiin unen näkökulmasta. Voit osallistua mukaan joko ensimmäiseen osaan tai kumpaankin. Parhaimman hyödyn ja kattavimmat vinkit saat tietenkin osallistumalla molempiin osiin.\nAikataulu\n08:00   Aamiainen tarjolla\n08:05   Tervetulosanat ja Framin ajankohtaiset asiat / Jaana Paavola\, Into Seinäjoki Oy\n08:30   Osa I: Johda itseäsi – erota työ ja vapaa-aika / Katja Leppämäki\, Virkistämö Oy\nTyöelämän hektisyys vaikeuttaa mahdollisuuksiamme vetää rajoja työn ja vapaa-ajan välille. Löytyykö arjestasi tarpeeksi aikaa palautumiselle? Tarjolla vinkkejä parempaan palautumiseen sekä rajojen vetämiseen työn ja vapaa-ajan välille. \n9:00   Osa II: Työkyky vahvaksi unen voimalla / Katja Leppämäki\, Virkistämö Oy\nHektinen arki vaatii yhä enemmän taitoa pysähtyä ja palautua. Tiesitkö\, että päiväaikaisilla valinnoilla rakennat seuraavan yön untasi? Jaossa käytännön vinkkejä unen huoltoon ja parempiin yöuniin. \n10:00   Tilaisuus päättyy\nPuhuja\nKatja Leppämäki\, Virkistämö Oy \nUnivalmentaja\, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja työkyvyn asiantuntija\, sertifioitu coach LCAF®\, fysioterapeutti Yamk. \n\nKatja on toiminut urallaan erilaisissa tehtävissä toimihenkilönä\, esihenkilönä sekä asiantuntijana kuntoutuksen ja työterveyshuollon kentällä. Hänen yrityksensä Virkistämö tarjoaa työhyvinvointiin ja työkykyjohtamiseen uutta näkökulmaa palautumisen sekä unen merkityksen kautta. 
LOCATION:The Local Cafe Treffi (Frami D-talo)\, Tiedekatu 2\, 60320\,
 Seinäjoki
URL:http://tapahtumat.intoseinajoki.fi/voi_hyvin
END:VEVENT
END:VCALENDAR